Stressiterapia on yksilökohtaisesti toteutettua matalan kynnyksen keskusteluapua. Keskustelukäyntien tarkoituksena on auttaa asiakasta ymmärtämään omaa stressiä ja sen syntymekanismeja sekä oppia käsittelemään stressin aiheuttamia tuntemuksia. 

Tavoitteenamme on, että opit uusia keinoja lievittää stressiä ja löytämään uusia parempia toimintatapoja tukea hyvinvointia arjessasi.

Kun olet käynyt ilmaisella ensikäynnillä ja päättänyt aloittaa stressiterapian lähdemme liikkeelle tavoitteista.

Laadimme sinulle yksilölliset tavoitteet, jotka tukevat hyvinvointiasi eivätkä kuormita arkeasi liikaa. Asiakkaitteni tavoitteita ovat olleet mm. arjen tasapainottaminen, työ- tai opiskelu stressin alentaminen ja uusien stressinhallinta menetelmien opettelu.

Terpia prosessin alussa sovimme alustavasti, kuinka monta tapaamiskertaa meillä on ja sovimme kyseiset käyntiajat. Tapaamisia on yleensä 5-20 ja toisille voi riittää yksi kerta ja toiset tarvitsevat enemmän tukea. 

Käyntivälit ovat yleensä kerran viikosta aina kuukauden välein. Säännöllisistä käynneistä saat suurimman avun ja hyödyn. Terapia kontaktit voivat kestää kuukaudesta vuoteen.

Terapia käynneillä keskustelemme tilanteestasi ja teemme erilaisia tehtäviä sekä harjoituksia joita opettelet myös ennen pitkään arjessasi. 

Jos mikään ei muutu, ei tosiaan mikään muutu.

Ensimmäinen askel kohti stressiterapiaa on ensikäynnin varaaminen. 

Ensikäynnin voit varata alla olevasta linkistä, ottamalla yhteyttä alla olevien yhteystietojen kautta tai varaamalla ensikäynnin suoraan Vellon kautta.

Ensikäynti on maksuton ja sitoutukseton palvelu, joka toteutetaan etänä Teamsin tai Meetsin kautta. Tämä palvelu on käytettävissä vain kerran. 

Mikäli olet edelleen epävarma onko tämä apu sinua varten, voit silti lähestyä minua yhteystietojen kautta tai varaamalla ensikäynnin, jotta voimme keskustella tilanteestasi lisää!